[Хозяйка чайного домика]

Тема дня: как бороться со страхом. Вопрос пришел ко мне после посещения стоматолога. Как контролировать свой страх, особенно зная, что я- храбрая, и очень многое могу выдержать в плане физических ощущений.
Страх физической боли- это же вполне ожидаемо. Организм сигнализирует нам, что что-то не в порядке. Касаясь горячего мы чувствуем боль и отдергиваем руку, нервные клетки предостерегают организм от бОльших повреждений. Поэтому я в основном и отказываюсь от анестезии. Чтобы контролировать, когда что-то пойдет не так. Конечно это в тех случаях, когда боль можно вытерпеть. Несмотря на то, что я терпела много разной боли, бояться меньше я ее не стала. И главный страх, который меня преследует, это страх родовой боли, которую раньше или позже мне случится испытать.
Не можем избавиться, тогда как его усмирить? Как быть храброй и не накручивать себя, загонять страх глубже, уступая место действию? Начиная с ним работать в момент страха, я только глубже ухожу в зыбучие пески отчаяния от неизбежности боли.

Comments

[nenieco]

Хозяйка чайного домика, вот честно, даже не знаю. у меня так сложилось, что я рос в обстановке, где показать боль будучи мальчиком, нечто такое ужасное и постыдное... даже сравнить не с чем...
Поэтому боль приходилось терпеть, а в какой-то момент просто свыкнуться с ней. Дошло до того, что я просто не обращаю на неё внимание в большей части случаев.

[Хозяйка чайного домика]

Конрад Дэрнхолд, привет! я девочка! Мы ощущаем много разнообразной боли за жизнь. При том, что физически слабее. И нам плакать не зазорно. Более того, это приветствуется, как признак женственности и возможности дать мужчинам проявить себя в защите и заботе, почувствовать себя сильными и нужными.

[nenieco]

Хозяйка чайного домика, спасибо, что девочка я заметил давно
просто ты спросила как перестать бояться боли. я хотел ответить, начал думать и понял, что как-такового способа у меня нет, все само собой по мере всего сложилось.
и в современном мире вот эта грань мальчик-девочка как-то уж совсем стирается ><

[Хозяйка чайного домика]

Конрад Дэрнхолд, Это не правильно, что стирается. Все -таки мы разные, что физически, что по восприятию, что в голове. А часто ты посещаешь стоматолога? Может дело в этом))

[nenieco]

Хозяйка чайного домика, раз в год точно, бывает чаще, а бывает реже. но как и положено мужикам , когда припечет, тогда и иду. а пока терпимо - фиг с ним)

[Хозяйка чайного домика]

А я хожу из страха, что потом будет хуже и больнее)))

[Rat_S]

Неизбежную боль можно только принять, как я понимаю. Принять как часть себя. Пережить.
Можно ещё смотреть на неё со стороны, как будто не совсем тебе сейчас будет больно. Можно сконцентрировать внимание на других ощущениях, например, на своём ухе или пятке.
Я понимаю, что боль, рвущую тебя на части, практически невозможно избежать таким образом. Она слишком сильна, но оставаться в сознании, в трезвом уме и верить своему организму вполне можно. При сильной боли организм выделит адреналин, а затем норадреналин, что в некоторой мере скомпенсирует ощущения.
Попробуй успокоить себя тем, что эту боль переживает каждая женщина, необходимость этой боли заложена природой. Выдохни и скажи себе okay

[Хозяйка чайного домика]

Rat_S, при женских болях я просто пью таблетки))) Поверь мне, пережить это на одном самовнушении невозможно. Хочется к маме и чтобы тебе было снова 10.
Наверное предчувствие боли пугает больше, и чем дольше оно длится, тем мучительнее ожидание. Наверняка когда-то такие пытки были. Человек не мог оставить без внимания такой механизм психики.
По этому всему я боюсь стоматологов. Стараюсь на максимально близкое время записываться.

[Rat_S]

Хозяйка чайного домика, страх ожидания боли - этот страх присущ каждому человеку в той или иной мере. Этот страх всегда с человеком, даже в мелочах. Просто мелочи у каждого разные, поэтому кто-то не обращается внимания на то, на что обратит другой и испугается.