Антистресс

[Хозяйка чайного домика]

Мне пришло в голову выделить те вещи, которые избавляют мою ранимую натуру от стресса. Как бывает в таких случаях, как только появляется реальная необходимость, вскоре находятся и пути решения.
1. От стресса помогают банные процедуры со скрабом. Наткнувшись в дневниках на пост ниже, я достала из холодильника скраб своего приготовления, который никак бани не дождется. А приготовила я его после написания статьи про скрабы из кофе, так что основной компонент там – кофе среднего помола. Еще мед и те масла, которые должны были бодряще повлиять на кожу и настроение: бергамот и грейптфрут. Других подходящих не было, а заготовка была спонтанная. Для разогрева и нанесения я хорошенько потрудилась над сбрасыванием старой шкуры. По сути это 5-10 минутный массаж.
В итоге одни плюсы: спать захотелось лечь пораньше, меня окутывали запахи масел, а кожа стала такой нежной, какой не была никогда после использования обычных скрабов. Это помогает смотреть на вещи так: ну и что, что дорогу не уступили/нагрубили где-то, зато у меня кожа мяааахкая!
2. От стресса спасает хороший и обильный сон после горячей ванны. Без комментариев. Особенно, если спишь с тем, чье присутствие вызывает положительные эмоции, будь это хоть кот.
3. От стресса помогают ноотропы. Судя по количеству капсул в блистере, 20-дневный курс закончен, так что неудивительно, что окружающее вызывает у меня только позитивные мысли. Даже гостящий у меня зять не раздражает меня так сильно, как несколько дней назад.
4. От стресса помогает определенность. Меня жутко нервировало ожидание похода к врачу, потом ожидание результатов анализов. Ясно было, что чистыми они не будут, но как только результаты были получены и назначен курс лечения, меня отпустило. Хотя в самочувствии сильно ничего за этот период не изменилось, как облегчает душу определенность!
Ожидание и представление результатов, побед и неудач выматывает больше самого процесса, поэтому любую ситуацию я стараюсь разрешить сама и как можно быстрее, нету сил ждать.
Экспериментально выяснено, что в качестве лекарства от давления и стресса на меня слабо действуют: котики, вкусная еда, прогулки, шоппинг.

Если есть желание, делитесь своими способами релакса. В конце концов первый я так и приобрела - по совету.

@темы: Антистресс, Отдых

Comments

[Veariana Ilisch]

Хозяйка чайного домика, музыкальные фильмы. Фильмы. Мультфильмы. Книги про деятельных девушек из разряда русской бабской фэнтези. Успокаивает.

[Лита ли?]

Хозяйка чайного домика, я скраб как-то не рассматривала раньше, как средство борьбы со стрессом ))) люблю их, но чисто в косметических целях.

А от стресса меня очень девочковые вещи избавляют:
1. свечи по всему дому, медленная музыка, горизонтальное положение. даже 20-30 минут бывает достаточно
2. объятия
3. медитация от 20 минут и больше.
4. шоппинг (кстати, онлайн-шоппинг тоже)!!! особенно в магазины натуральной косметики. в Мск это был бодишоп, здесь корейский innisfree
5. маникюр с приятным цветом лака. в первые дни после нанесения стоит посмотреть на ногти - гарантированный плюс к хорошему настроению.
6. дорамы ))) особенно с трогательным сюжетом - поплачешь, попереживаешь за выдуманных персонажей, и самой легче и спокойней )))

[Хозяйка чайного домика]

Veariana Ilisch, прям вот стресс-стресс снимает? Нет, меня конечно искусство воодушевляет, но стресс никуда не девается.

Лита ли?, в посте ниже есть логическое объяснение тому, почему от массажа распрареного тела со скрабом становится так хорошо и сонно - кровь от головы приливает к участкам, которые массируешь) Голова больше не думает и спит)
я многие вещи из твоего списка использую, они немного расслабляют, но вот чтоб проснуться и почувствовать, что все изменилось - такого нет.
Шоппиться я тоже люблю)) И кстати заказываю в основном тот же иннисфри из косметики по уходу.
Поплакать кстати да, помогает немного. Но я стараюсь не смотреть много грустных фильмов, а то деформация мировосприятия начинается: все вокруг грустно, печально и плохо.

[Rat_S]

Меня от стресса избавляет пиво и результативное делание. Ну, ещё вождение по началу спасало, когда выходил из машины и чуть ли не землю целовал от облегчения, что доехал и живой )

Ещё еда и горячая ванная или баня.

[Veariana Ilisch]

Хозяйка чайного домика, да. Для меня да. И чем хуже мне, тем в больших дозах я начинаю смотреть или читать. Меня настолько затягивает, что после просмотра я совершенно не способна находится в состоянии стресса или депрессии.

[Лита ли?]

Хозяйка чайного домика, я, кстати, читала твой пост про скраб ) но проблемы со сном у меня только во время болезни были. Я и так каждое утро просыпаюсь с ощущением, что все хорошо ) если только какие-то серьезности навалились, тогда вот вышеперечисленное - это очищает мозг, и решение приходит после.
Вот когда в Мск был сильный ежедневный стресс, тогда медитация просто спасала, да...

[Nuriel]

готовка вкусной еды. Нури - человек-желудок, хотя по мне и не видно)))
А еще музыка живая. Я люблю ходить на хоршие концерты, закрывать глаза и растворяться в пространстве.
Вязание или какая-то другая однообразная мелкая моторика. А если еще и результат кого-то радует - так вообще красота.

[Хозяйка чайного домика]

Rat_S, тебя спасало не вождение, а то, что оно прекращается) Не, пиво - не мой выбор, не хочу пристращаться к такому способу.

Veariana Ilisch, круто.

Лита ли?, не могу сказать, что были проблемы со сном, но иногда это действительно тяжело. Особенно, если не удается расслабиться после работы. А еще это очень приятно, когда тебя после душа прям вырубает))

[Хозяйка чайного домика]

Nuriel,
зависть)) И я люблю хорошие концерты! Почему у нас их нет? Хотя не знаю, допустим прессуют тебя на работе, жостко! И тебя спасет вязание? или одновременно все начинает валиться все в личной жизни и с квартиры съемной выгоняют?

[Rat_S]

Хозяйка чайного домика, там было не только пиво )

[Nuriel]

когда одновременно все начинает из рук валиться, то у меня возникает желание убивать. А это уже либо в тире, либо в бильярде лечится.

[*Jane Johnson*]

Меня успокаивает... ужас,сейчас осознала,что меня успокаивает чтение научных статей и ковыряние в себе самой.
Маникюр меня не спасет -_- а вот скрабы обожаю.. масла,скрабы,кремушки...это моя страсть! хочу больше и больше.
Читала вчера статью про скрабы и уменьшение объемов. Как-то перед отчетным концертом я задалась себе кое-что изхудавшее подтянуть и тратила по 2-3 часа в день на определенное место. В душе на меня дамы в общежитии смотрели безумно,ибо я до красных обезьяньих расцветок над собой издевалась,но эффект был просто восхитительный и, мне кажется,остается и сейчас...

А в скрабике.что в холодильнике какие масла?))) если не секрет)
Моя коллега ходит каждую среду в баню,и там делает все маски, скрабы,итп.
Как говорит,очещает душу и тело от грязи.
У меня мечта вспомнить о себе и делать тоже самое.

[Лита ли?]

Nuriel, когда у меня возникает желание убивать - это теккен или мортал комбат )))

[Хозяйка чайного домика]

Rat_S, как я выяснила, еда мне не помогает, а баня... я бы это отнесла к процедурам со скрабами.

Nuriel, кстати, бильярд - это тема.

Лита ли?, и мочить орды неприятеля - это тоже по мне, хотя я редко этим пользуюсь, мне не нравится собственная просыпающаяся кровожадность. Приставки нет в досягаемости, остается в какой-нибудь рпг резать орков.

[Хозяйка чайного домика]

*Jane Johnson*, ты в душе сколько за раз проводила получается? О, а спешал методика есть массажа?
В том скрабе были те масла, которые оказались дома: бергамот и грейпфрут. Вообще рекомендуют все цитрусовые. Кстати запах кофе они отлично перебивают.
Я хожу в баню как получится, вот на этой неделе ребята взяли ее на утро, я не попала, потому что работаю. Я тоже всегда с собой туда скрабы беру. И самодельные и покупные.

[*Jane Johnson*]

Хозяйка чайного домика, я точно не помню. Помню,что я представляла на себе слипшийся застарелый неровный кусок сала и пыталась его разбить правдами и не правдами. И помогло)))
Я сейчас оставила только сахарные скрабы и с косточкой абрикосовой.
Бзик у меня на данный момент на маски для волос и крема для рук и ног))) Зимой люблю увлажняться и питаться =3

[Lamed-yuki]

В качестве антистресса?долгие ночные прогулки с плеером.или тренировка.любая.чтобы вымотаться.потом идешь,все ноет, а от этого душа радуется - ты жива!
Или пойти в кафе/клуб/библиотеку,знакомиться и общаться с людьми.слушать их.пробовать прочувствовать их жизнь и отвлечься от своей.в принципе,для меня,избавление от стресса - смена деятельности.

[Хозяйка чайного домика]

Lamed-yuki, хорошие способы