Мне пришло в голову выделить те вещи, которые избавляют мою ранимую натуру от стресса. Как бывает в таких случаях, как только появляется реальная необходимость, вскоре находятся и пути решения.
1. От стресса помогают банные процедуры со скрабом. Наткнувшись в дневниках на пост ниже, я достала из холодильника скраб своего приготовления, который никак бани не дождется. А приготовила я его после написания статьи про скрабы из кофе, так что основной компонент там – кофе среднего помола. Еще мед и те масла, которые должны были бодряще повлиять на кожу и настроение: бергамот и грейптфрут. Других подходящих не было, а заготовка была спонтанная. Для разогрева и нанесения я хорошенько потрудилась над сбрасыванием старой шкуры. По сути это 5-10 минутный массаж.
В итоге одни плюсы: спать захотелось лечь пораньше, меня окутывали запахи масел, а кожа стала такой нежной, какой не была никогда после использования обычных скрабов. Это помогает смотреть на вещи так: ну и что, что дорогу не уступили/нагрубили где-то, зато у меня кожа мяааахкая!
2. От стресса спасает хороший и обильный сон после горячей ванны. Без комментариев. Особенно, если спишь с тем, чье присутствие вызывает положительные эмоции, будь это хоть кот.
3. От стресса помогают ноотропы. Судя по количеству капсул в блистере, 20-дневный курс закончен, так что неудивительно, что окружающее вызывает у меня только позитивные мысли. Даже гостящий у меня зять не раздражает меня так сильно, как несколько дней назад.
4. От стресса помогает определенность. Меня жутко нервировало ожидание похода к врачу, потом ожидание результатов анализов. Ясно было, что чистыми они не будут, но как только результаты были получены и назначен курс лечения, меня отпустило. Хотя в самочувствии сильно ничего за этот период не изменилось, как облегчает душу определенность!
Ожидание и представление результатов, побед и неудач выматывает больше самого процесса, поэтому любую ситуацию я стараюсь разрешить сама и как можно быстрее, нету сил ждать.
Экспериментально выяснено, что в качестве лекарства от давления и стресса на меня слабо действуют: котики, вкусная еда, прогулки, шоппинг.
Если есть желание, делитесь своими способами релакса. В конце концов первый я так и приобрела - по совету.